Minu ettekujutus põrgust on treeningtund peegelsaalis, mis on täis inimesi, kes kannavad spandexist crop toppe, kui juhendaja haugub su peale Starboy remiksi peale. Kõik teavad kõiki liigutusi, nad higistavad nii osavalt, et paneb mind kahtlustama näärmeoperatsiooni, ja siis viskavad nad riietusruumis rinnahoidjad seljast, ilma et oleks hooliv, et võõras võib nibukarva silma näha. Kohutav!
Need tunnid, kus iga kuulsus on märgatud, on hirmutavad, konkurentsivõimelised ja kallid. Aga kui me (ma olen) jäetakse (minu) enda hooleks ilma, et meid juhendaks treeningtund, siis me (mina) lihtsalt vaatame Seinfeld korratakse pool tundi elliptilisel. Või veel hullem, jookse jooksulindil paigal, jättes umbes 15 minutiks kuhugi. See on täiesti hea asi, mida teha, kui teie tervise eesmärk on 'mitte surra'. Enda puhul tahan aga oma keskosast kõrvale jätta mõned suuremad küpsetatud brie ja Tostitos. Mul on vaja higistada.
Kui loete terviseajakirju või vaatate hilisõhtul veidraid inforeklaame, olete sellest kuulnud HIIT . (Kõrge intensiivsusega intervalltreening, vend. Segab martini sisse valgupulbri. ) Põhimõtteliselt on muidugi parem vaadata Elaine'i ja Jerryt ellipsil pool tundi rentiva autoprouaga vaidlemas, kui vaadata seda minu täiusliku tagumiku soonega diivanil – aga mul oli vaja pulssi SUUREPÄRANE tõsta ja siis tulla. alla, et näha, kuidas kõhurasv kaob higise soki lõhnaga õhku. Ja see pole lihtsalt midagi, millest ma ise aru ei saa. Sprintin minuti ja siis puhkan minuti? Midagi sellist. Kuid ma petan YouTube'i jooga ajal ja keerutasin ujumistrenni ajal keset basseini, nii et ma ei usalda ennast motivaatorina.
See on koht Aptiv (varem tuntud kui Skyfit... nüüd teate, miks nad seda muutsid). See on rakendus, mis sisaldab helitreeninguid seaduslike treeneritega ja tõeliselt head muusikat (40 parimat hitti, temaatilisi Rihanna esitusloendeid ja kiireid remikse, mida ma nimetan Zaraks riietusruumi heliriba). Seal on jooksulint ja maratonitreening, elliptreeningud, jooga, jõutreening, kõikvõimalikud väljakutsed ja minu lemmik: siserattasõit, ehk spinnitund, ühe pidu, palun. Treener ütleb teile, millal suurendada vastupanu, spurtida, taastuda, sadulast tõusta ja töötada nende GLUTES, minu lemmikjõusaalisõna kallal. Kogu selle aja higistad nagu lumekäbi Saharas. See on kuradi hea treening. Seal on erinevad intensiivsuse tasemed, ajapiirangud alates 15 minutist kuni Herculean 90-ni ja palju treenereid, kellel on need lõbusad dramaatilised profiilipildid. Sa mõtled välja, keda sa armastad, kellel on suurepärane muusika, keda sa iga hinna eest väldid, sest tema hääl on nii rahustav, et sa jääd ratta seljas peaaegu magama jne jne.
Aaptivist sai eelmisel sügisel minu kinnisidee. Liitusin Facebooki grupiga, kus inimesed annavad tagasisidet ja jagavad punase näoga selfisid koos ekraanipiltidega oma treeningu täielikust põletatud kalorite arvust. Kui te pole kunagi varem fitnessi sotsiaalmeediasse sattunud – see on hull koht, mis on täis valdavat positiivsust, teadmata meditsiinilisi nõuandeid, valgubatoonide arvustusi ja enesehinnanguprobleeme, mida ei saa meeldimiste abil ravida, ükskõik kui palju kordi postitad.
parim taskukohane massaaž nyc
Sattusin segadusse oma tõre suhtumisega ja avastasin kiiresti, et seda ei kutsutud. Postitasin midagi selle kohta, kuidas teatud nimetu treener pidevalt muusika saatel kaasa laulab ja kuigi tema muusika on fantastiline ja ta teeb kogu rakendusest minu lemmiktreeningut (45 minutit 90ndate rokki, mis pole enam hävitavalt saadaval), ajas see kaasa. Olen hull, kui kuulen, kuidas see ergutustüdruk Smells Like Teen Spiritile kaasa ümiseb. Kuidas ma saaksin talle öelda, et palun... ära tee seda?
Kas ma eksisin? Ma mõtlen, see on Nirvana. Ole nüüd.
Küsisin Aaptivi inimestelt ja lühike vastus oli: te tegelete sellega. Korralike motivatsioonifraaside ja peekonivastase propagandaga koolitajad. Neil on veel mõned varjuküljed, mille kallal nad töötavad, näiteks selgemate klassikirjelduste kirjutamine ja väljamõtlemine, kuidas klasse paremini hinnata (praegu võite eelistada, kuid mitte näiteks panna suurt punast X-i nendele, mida vihkate). Uusi klasse ilmub kogu aeg, teised kaovad.
Kuid ausalt öeldes kaalub hea kindlasti üles väiksema halva – ma olen paremas vormis kui keskkoolist saati. 10 dollarit kuus, 25 dollarit kolm kuud või 50 dollarit aastas on see suurepärane pakkumine. Minu kõht kahaneb iga päevaga, sest spinning on (mulle uudiseks) suurepärane põhitreening. Tulen koju, tõstan paar raskust oma toidupoodi vedavatele kätele ja võtan siis luksuslikku vanni. Lugesin seda kui premeerite end pärast treeningut , aitab see muuta selle hobiks ja varsti pole teil preemiat vaja, isegi kui see on šokolaad või džinnmartinis. Kas ma hakkan õlgu nägema? See kõlab hullumeelselt, kuid enne olid need 45-kraadised nõlvad.
kim k ripsmed
Jahutasin end pärast kurnavat tundi kestnud sesh oma lemmiktreeneri Candice’iga ja see noor mees istus mu kõrval ratta selga. Ta hakkas pedaalima ja osutas siis mu rattaekraanile. Miks sa siin oled? Ta küsis minult, mis pole eksistentsiaalne küsimus, millele ma olen valmis Lycra etenduses vastama. Ütlesin, et oma tagumikku lahti saada, samal põhjusel, miks kõik teised siin on. Ma tahan niimoodi kaloreid põletada, ütles ta, osutades mu ekraanil muljetavaldavale 457-le. Peate selle rakenduse hankima, ütlesin ma, tundes end veidi saientoloogina. Nii et olen saavutanud kaks elueesmärki: kaotada paar kilo ja liituda kultusega. Mis toimub, 2017?
- Alex Beggs
Ekraanipilt Aaptivi kaudu.
Uus aasta, uus sina või midagi sellist. Kuulake maratoniks treenivalt modellilt, toidusõpralt, kuidas paremini süüa või VS Angel selle kohta, kuidas treenimine võib olla terapeutiline .